Audio

Audio

Emosi Tangguh di Masa Krisis 2

Rengkuh hal mendasar, lepaskan lainnya, terapkan manajemen krisis dalam bentuk memotong anggaran pengeluaran finansial dan menunda atau memodifikasi rencana pengeluaran, jangan lupakan waktu pribadi dengan Tuhan, jajagi peluang penambahan finansial, berkegiatan ringan dan membangun kebersamaan dengan anggota keluarga

Emosi Tangguh di Masa Krisis 1

Terima keterhilangan dan rangkullah dukacita, terkejut dan menyangkal, marah, tawar-menawar, depresi, menerima, terapkan manajemen krisis.

Jangan Biarkan Lalang Memakan Tanaman 2

Nilai moral dan gaya hidup yang berbeda, perlu ada pengakuan, ada permohonan, penyesuaian dan pertumbuhan dalam diri kita dan pasangan.

Jangan Biarkan Lalang Memakan Tanaman 1

Problem dalam pernikahan seperti lalang, pertama watak yang buruk, kedua tuntutan dan pengharapan yang tidak terpenuhi.

Manajemen Stres 2

Mengubah distres menjadi eustress melalui mencintai tubuh, makan dengan menu gizi seimbang, berolah raga teratur, tidur cukup di malam hari, miliki hobi yang sehat, intim dengan Tuhan, bila perlu carilah pertolongan.

Manajemen Stres 1

Stres perlu diterima dengan sukacita, kenali dan terima batas kesanggupan kita memikul stres, beban berat dipecah menjadi kepingan kecil, rayakan setiap sukses kecil, menikmati relasi, hobi dan menjadi berkat yang efektif bagi banyak orang.

Olah Raga: Beban atau Berkat

Olah raga hukum alamiah tubuh kemanusiaan kita, olah raga sudah menjadi bagian hidup kita, menolong kita memiliki ketahanan hidup, imunitas tubuh, pola tubuh – pola makan – pola istirahat juga perlu diperhatikan agar tujuan olah raga menjadi berkat.

Tidur yang Berkualitas

Kurang tidur berakibat meningkatkan risiko gangguan mental, kondisi kesehatan kronis, kematian dini, manfaat tidur cukup jantung lebih sehat, gula darah stabil, kekebalan tubuh terjaga, berat badan stabil dan otak bekerja optimal, hentikan penggunaan HP 30 menit sebelum tidur, hindari tidur siang lebih dari 30 menit

Tuhan Di Piring Makanan 1

Kita makan untuk hidup, bukan hidup untuk makan, perhatikan pola hidup dan pola makan kita yang harus memberi sumbangsih kepada tubuh kita sebagai bait Allah agar supaya kita tetap bisa berkarya bagi Dia.

Halaman

Berlangganan RSS - Audio